Dobré výsledky ještě automaticky neznamenají, že jim dokážeme věřit. Někdy i po úspěšné spolupráci, povedeném projektu nebo pozitivní zpětné vazbě přijde pocit, že jsme měli jen štěstí. Že se to příště nemusí opakovat. Že vlastně nejsme tak dobří, jak to zvenku vypadá.
U lidí, jejichž práce je vidět veřejně, se tento pocit může ozývat ještě hlasitěji. Každý výstup má reakce, čísla, srovnání i riziko kritiky. A právě proto je imposter syndrom tak častým tématem u těch, kteří tvoří obsah, komunikují značku nebo staví byznys na vlastní pěst.
Co je to vlastně Imposter syndrom?
Imposter syndrom se zjednodušeně definuje podobně jako tendenci zpochybňovat své znalosti, schopnosti nebo dosažené úspěchy. Můžeš mít zkušenosti, klienty, sledující, reference i dobře odvedenou práci a přesto máš pocit, že to celé nějak neplatí.
Úspěch si vysvětlíš náhodou. Pochvalu zlehčíš. Dobré výsledky bereš jako výjimku. Ale jakmile se něco nepovede, okamžitě to zapadne do kategorie, že jsi to věděl, že na to nemáš.
Jak poznáš syndrom podvodníka? Na první pohled to může vypadat jako skromnost. Jenže rozdíl poznáš podle dopadu. Pokud tě tyhle myšlenky vedou k lepší přípravě, je to v pořádku. Pokud tě vedou k odkládání, podceňování, mlčení nebo vyhýbání se příležitostem, pravděpodobně už nejde o zdravou sebereflexi.
Jak překonat imposter syndrom jako tvůrce obsahu
1. Odděl pocit od reality
Pocit je informace o tom, co se v tobě děje. Není to automaticky důkaz pravdy. Můžeš být nervózní před publikováním a zároveň mít dobrý obsah. Můžeš mít strach z oslovení značky a zároveň mít relevantní nabídku. Můžeš pochybovat a přitom být připravený.
Imposter syndrom většinou pracuje s pocitem. Ty potřebuješ pracovat s fakty. Zkus se zamyslet, jaké máš důkazy pro a proti k tvým pochybnostem.
2. Vytvoř si složku důkazů
Mozek si pod tlakem pamatuje hlavně chyby. Negativní komentář si vybavíš okamžitě. Pochvalu zapomeneš za hodinu. Jeden neúspěšný post tě rozhodí víc než deset povedených výstupů. Proto se vyplatí mít složku důkazů.
Ukládej si pozitivní zprávy, reference, komentáře, výsledky kampaní, screenshoty povedených čísel, milníky, spolupráce, na které jsi pyšný, nebo zpětnou vazbu od klientů.
Ve chvíli, kdy přijde pocit „nic neumím“, si nezkoušej jen zvednout náladu. Podívej se na důkazy.
3. Nesrovnávej se bez kontextu
Srovnávání je u obsahu téměř nevyhnutelné. Vidíš cizí čísla, spolupráce, studio, produkční tým, estetiku, publikum, růst. Jenže vidíš jen výsledek, ne celé pozadí.
Nevidíš roky práce, nepovedené kampaně, rozpočet, tým, kontakty. Nevidíš, kolik pokusů nikam nevedlo ani psychickou cenu, kterou za to někdo možná platí.
4. Nastav si hranici, kdy je hotovo
Imposter syndrom miluje nekonečné úpravy. Proto pomáhá předem si nastavit, kdy je práce hotová. Takové pravidlo tě ochrání před tím, aby se z „ještě to zlepším“ stalo „nikdy to nepustím ven“.
5. Mluv s lidmi
Tvé pocity sílí v izolaci. Když jsi se svými pochybnostmi sám, zní logicky. Jakmile je řekneš nahlas, často zjistíš, že podobné věci řeší i lidé, které sám považuješ za sebevědomé a úspěšné.
Najdi si komunitu a lidi, se kterým můžeš mluvit otevřeně. Někdy stačí slyšet povzbuzení.
Imposter syndrom se často ozývá tam, kde ti na práci záleží a kde nechceš zklamat. To ale neznamená, že má pravdu.
Nemusíš čekat, až se budeš cítit stoprocentně připraveně. Nemusíš mít dokonalou jistotu, abys mohl publikovat. Nemusíš být největší účet ve svém oboru, aby měl tvůj pohled hodnotu.
Začni tvořit s větší jistotou
Na Bluetero najdeš prostor, kde můžeš budovat svůj obsah, rozvíjet vlastní značku a získávat nové příležitosti bez toho, aby ses ztratil v hluku sociálních sítí.
Zaregistruj se na Bluetero.com a začni tvořit tam, kde má tvoje práce větší prostor zazářit.
